很多人油压时容易忽视腹部油压，其实经常油压腹部具有很好的养生作用，例如可以缓解消化不良、调理肠胃不好等等，除此以外，油压腹部还能防止眩晕的方法，接下来小编就来跟大家探讨下这个话题。


　　在中医方面，油压腹部可以使胃肠及腹部的肌肉强健，促进血液和淋巴液的循环，促进胃肠的蠕动和消化液的分泌，有益于健康长寿。除此以外，经常油压腹部可以升高脑电阻图波幅，增加患者脑动脉的动性血流量，改善眩晕情况。

　　腹部油压一般宜选择在晚上临睡前，或早晨起床前进行，油压前需提前排空小便，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，然后将左手按压在肚脐上，右手叠放在左手上，先按顺时针方向绕脐油压50~100次，再按逆时针方向绕肚脐油压50~100次，油压时用力要适度，精力集中，呼吸自然，而且要循序渐进，持之以恒。

　　小编提醒大家，患有急性肠炎、肠套叠、胆道蛔虫症、痢疾、阑尾炎等腹部疾病或腹部皮肤发生化脓性感染的患者，不宜进行腹部油压，还有就是女性在月经期和孕期，也不适合做腹部油压。