按摩是一种非常不错的调理人体健康的方法，不过并不是像大家看到的那样随便的按压和推拿就能够起到效果的，一些小的细节内容我们在进行按摩的时候也需要注意，下面我们就来为大家进行介绍。

 

　　1、我们无论在什么季节进行按摩的时候都必须要选择温暖无风的舒适环境，以免在按摩发热的时候毛孔大开收到外邪入侵。

 

　　2、我们人体在按摩过程中一定都要集中注意力，放松身心调节肌肉舒展，这样才能够起到比较好的效果。

 

　　3、按摩的时候手法也有讲究，最好是先轻后重，由浅入深，要达到均匀柔和，不能一上来就高强度进行。

 

　　4、我们在进行按摩之前，一定要注意不能留长指甲以及佩戴首饰饰品。

 

　　这些问题在按摩的过程中注意好是最基本的，一些按摩的新手朋友们或者是自己在家进行简单按摩的时候一定要多加注意好这些。