很多人在上了年纪之后心脏会出现一定的问题，从而导致影响健康和生命安全。而且不治疗的还会持续的加重病情，那么我们该如何进行缓解和调理呢？下面小编来为您介绍：


　　1.一些上了年纪的人上臂都有松弛的悬垂肌肉，捏揉有一些脂肪粒而且稍一用力疼痛难忍。这是因为心脏供血不足、气血运行不畅导致的。我们可以每天捏揉此处，能够帮助为心脏供血而且也会更加的顺畅。

　　2.手臂内侧是手少阴心经的循行部位。我们可以在两臂重点按摩神门穴、通理穴、灵道穴等，坚持一段时间之后可辅助调理心慌气短、失眠乏力等症。

　　3.神门穴按摩的好处：临睡前点按此穴有助产生困意，能够帮助环节睡眠出现障碍，防治老年痴呆等功效。神门穴在按摩的时候可以适当的用力，这样产生的效果更好。

　　4.弹拨极泉穴的好处：用拇指点按极泉穴，会感觉到很多经脉的运动，并产生向手指传导的发麻感。若拨动时只痛不麻也不传导，证明心血管有淤阻；若不痛也不麻，说明心血管系统供血不足。

　　5.按摩通里穴的好处：心动过缓的人群大多在按摩通里穴的时候会有疼痛，我们可以每天在此处穴位进行按摩和捏拿，能够有效的帮助舒通心起，安神静心等功效。

　　以上就是我们为您介绍的关于调节心脏健康的按摩方法，大家可以在生活中多试一试，绝对非常的有好处。